文字說明：  

Q現在酒精已經買不到了，過去我們在防流感的乾洗手、消毒液，對於消滅新型冠狀病毒有用嗎？ 

通通都有用的，其實病毒沒有那麼的強壯，75%的酒精一定殺得死，那些含氯的產品，次氯酸水或是類似的產品，聞起來好像有一點氯的味道，只要是合格的，大概都OK，還有一些是奈米金屬的，只要它的品質是OK的話，這三種比較常見消除方式都是有效的。

Q那些消毒液在包裝上宣稱的保護時間，多久要噴一次，要如何判斷？

其實你噴上去的那一剎那，它就作用完了。 

你看酒精噴上去，它很快就揮發了；次氯酸水噴上去，立刻作用完畢，就不再有殺病毒的效果；奈米金屬也是一樣，總之噴上去那一剎那，就是消毒完畢了。如果你噴完立刻挖鼻孔、摸門把，那就是只好再洗一次，因為立刻就失效了。所以原則上，你的孩子或你自己的手，只要有碰到公共場所的各種表面，在觸碰口鼻之前，就先洗一下手。 

所以，洗手幾個重要的時機：吃飯前、上完廁所後、照顧小孩前、看病前後，還有擤完鼻涕和咳嗽後，這幾個時間點就是最容易手上有病毒傳染給別人，或是你手上沾染病毒要傳染給自己的這些時間點，就記得一定要洗手。 

其他的時機點，那就是看爸爸媽媽的習慣，比如說你在旁邊看「喔！你又摸了醫院的電梯！」好吧，那就出電梯再噴一次。一噴完，又去摸旁邊的把手，如果你很緊張，像又是醫院這種環境，就是隨時只要有摸到公共區域，就可以洗一次。 

由此可見，對於洗手這件事情，我剛剛講的就比較嚴格一點，因為洗手是真的有效的，洗手比戴口罩重要多了，這件事也是大家可以執行的。 

Q大人要外出工作，可能才是帶病毒回家的主要來源，這時候我們該怎麼辦呢？返家的時候有沒有一些SOP，病毒比較多的地方需不需要一些特殊的處理？

大人回來之後，通常會有兩個擔憂，第一個就是我沒有生病，但是我手上有病毒。所以，大人回家第一件事情就是先洗手，無論是濕洗手：濕、搓、沖、捧擦也好，乾洗手也好，然後衣服脫掉換居家服，就可以抱小孩了啊，這就沒問題。 

第二個擔憂是說，大人自己生病，但沒症狀。比如我們以前在講腸病毒的時候，很多腸病毒是大人帶回來的，爸爸媽媽說：「我沒有啊！」醫生會說：「因為大人得腸病毒會不知道自己得了，所以就有可能傳給小孩。」 

大家現在對於這種新的病毒也是很緊張，我再次強調，現在沒有社區的群聚感染，台灣現在幾乎沒有無症狀的帶原者，但在中國疫區有很多。如果真碰到這種狀況，其實你做什麼都沒用，漱口也沒有用的。 

所以，旅遊史和接觸史還是最重要的。比如說，爸爸媽媽從中國（中、港、澳）回來，「我沒有生病哦，可是為了我的孩子，我自我隔離14天，因為我實在不知道我身上有沒有病毒。」那這個自我隔離就是要比較嚴謹了，你就不可以抱小孩，你說「我戴著口罩抱啊，」不行，口罩不是百分之百。我這裡只是要強調，對於無症狀的人，做什麼都一樣，所以你是從中港澳回來，就自我隔離吧，不要跟你的小孩接觸了。 

Q衣服我們可以天天換洗，但外套我們不會天天更換，外套上面會不會吸附一些細菌，該如何處理才好？

像衣服纖維這類材質，不是光滑的表面，雖然會吸附飛沫，但病毒在上面不會活太久，大概一個小時左右就會死掉了。 

所以，你可以把衣服、外套放在烘衣機烘一烘，或是吊一天，吊在那邊叫小孩不要碰就好了，或是你有一個特別的區域就掛起來，其實病毒沒有那麼強，在這種會吸水的材質上面，它很快就乾掉了。 

但如果是光滑表面，有時候是潮濕環境底下，那個飛沫裡面的病毒可以活比較久，所以反而手機比較危險，光滑表面反而要小心。 

我自己的做法是，洗手的時候就會順便消毒手機。 

＊＊黃瑽寧醫生的防疫小叮嚀：各位爸爸媽媽，這個病毒看起來不會那麼快結束，既然是個長期抗戰，就像馬拉松一樣，你看馬拉松選手，沒有人一開始就在衝刺的，後面就會沒力了。還不如保持冷靜的心情，做該做的事情，用平常心來面對，養成良好的生活習慣，提升自己的抵抗力，來面對這場馬拉松的防疫作戰。 

網路上有一個貼圖很好笑，就是說如果跟大家說口罩可以防疫，大家就會開始搶購口罩，跟你說吃什麼營養品有效，大家就開始吃營養品，但是跟你說運動有效，大家就像聾了一樣（笑）。提升抵抗力沒有捷徑，只有每天正常的過健康規律的生活，才可以在面對這種很多的不確定性的時候，保持平靜的心和強健的身體。（採訪整理：林靖軒、邱紹雯）